• разгрузочные дни
    Диеты и похудение

    Разгрузочные дни

    Когда нужны разгрузочные дни? Представьте, что вам предстоит мероприятие, а платье, которое вы решили надеть на него, немного жмёт и сборит. Логично предположить, что в данной ситуации лишними являются всего пара килограммов. Вы устраиваете себе 2-3 дня разгрузочных и сразу…

  • как реагировать на критику
    Саморазвитие

    Как реагировать на критику?

    Не один раз нам приходилось задаваться вопросом, как реагировать на критику. Хотим мы или нет, но в жизни, как личной, так и профессиональной, нам приходится сталкиваться с критическими замечаниями или негативными отзывами. Логично на такие замечания реагировать корректировкой своих действий,…

  • мужчины и стресс
    Отношения с мужчиной

    Стресс у мужчин

    Чем стресс у мужчин отличается от стресса у женщин? Известно, что мужчины более подвержены разрушительному действию стресса на их организм, чем женщины. Это не значит, что у нас проблем в жизни меньше. Я бы сказала наоборот — гораздо больше! Вспомните…

  • здоровый сон
    Здоровье

    Здоровый сон. Советы.

    Здоровый сон — это основа нашего здоровья. Во сне человек восстанавливает свои силы, восстанавливается после болезни. Вы не сможете жить здоровой полноценной жизнью, если у вас проблемы со сном. У здорового человека на засыпание уходит 10-15 минут. Если вы долго…

  • хорошее настроение или депрессия
    Правильное питание

    Хорошее настроение или депрессия?

    Уже давно не секрет, что наше хорошее настроение или депрессивное зависит от тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Чем они проще и естественнее, тем мы здоровее и, соответственно, лучше себя чувствуем. Но не только на физическое здоровье оказывает влияние…

  • почему полезно читать
    Саморазвитие

    Почему полезно читать?

    Почему полезно читать книги? Какое влияние они оказывают на нашу жизнь? Вспомните, как приятно даже просто держать в руках книгу, перелистывать ее страницы, вдыхать запах. Но не только ради эстетического удовольствия мы обращаемся к книгам. Они дают нам ощутимые преимущества,…

  • похудеть без вреда здоровью
    Диеты и похудение

    Похудеть без вреда здоровью

    Похудеть без вреда здоровью — главная задача, когда мы раздеваемся к лету. Если вас не тревожит ваш вес и устраивает фигура — отлично! Но что, если маленькие претензии к своему внешнему виду всё-таки есть? Тогда скинуть несколько килограмм не помешает.…

  • вредная еда
    Правильное питание

    Вредная еда. 4 способа отвыкнуть от неё.

    Вредная еда потому и называется вредной, так как приносит вред организму. Конечно, в идеале, при приеме пищи целесообразно придерживаться плана приема пищи. А чтобы питание было еще и сбалансировано, нужно учитывать не только количество белков, жиров, углеводов и других составляющих,…

  • как сохранить любовь
    Отношения с мужчиной

    Как сохранить любовь. 9 советов.

    Всю жизнь мы ищем любовь, а потом стараемся ее сохранить. В детстве – любовь родителей, бабушек и дедушек. Став старше – любовь подруг и друзей. Ну а потом – любовь противоположного пола. Тех, кто нашел свою любовь, считают счастливыми людьми. Но…

  • что заставляет людей врать
    Саморазвитие

    Что заставляет людей врать?

    Вы когда-нибудь задумывались о том, что заставляет людей врать? С cамого детства нас учили и дома, и в школе никогда не врать. Но мы росли и, становясь старше, понимали, что даже те, кто прививал нам честность, на самом деле были…