одиночество

Одиночество — зло или награда?

Есть много тем, которые будут актуальны до тех пор, пока существует человечество, и одна из них — одиночество. Вы заметили, что это слово уже само по себе звучит как-то печально и обреченно? Я бы даже сказала, в глубине души вызывает жалость.  Но так ли это на самом деле? Быть одиноким — это действительно тяжёлый груз…

Читать далее
разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Когда нужны разгрузочные дни? Представьте, что вам предстоит мероприятие, а платье, которое вы решили надеть на него, немного жмёт и сборит. Логично предположить, что в данной ситуации лишними являются всего пара килограммов. Вы устраиваете себе 2-3 дня разгрузочных и сразу одеваете любимый наряд. Другой пример. Вы решили заняться собой, а для этого перейти на правильное…

Читать далее
как реагировать на критику

Как реагировать на критику?

Не один раз нам приходилось задаваться вопросом, как реагировать на критику. Хотим мы или нет, но в жизни, как личной, так и профессиональной, нам приходится сталкиваться с критическими замечаниями или негативными отзывами. Логично на такие замечания реагировать корректировкой своих действий, внедрением полученных инструкций или советов в свой проект или задание. Но природа человека устроена так,…

Читать далее
стресс у мужчин

Стресс у мужчин

Чем стресс у мужчин отличается от стресса у женщин? Известно, что мужчины более подвержены разрушительному действию стресса на их организм, чем женщины. Это не значит, что у нас проблем в жизни меньше. Я бы сказала наоборот — гораздо больше! Вспомните женщин в вашем окружении, которым приходится выполнять не только традиционные женские функции, но и решать…

Читать далее
здоровый сон

Здоровый сон. Советы.

Здоровый сон — это основа нашего здоровья. Во сне человек восстанавливает свои силы, восстанавливается после болезни. Вы не сможете жить здоровой полноценной жизнью, если у вас проблемы со сном. У здорового человека на засыпание уходит 10-15 минут. И если вы долго лежите без сна, ворочаетесь и никак не можете заснуть, то это проблема, и её…

Читать далее
хорошее настроение или депрессия

Хорошее настроение или депрессия?

Уже давно не секрет, что наше хорошее настроение или депрессивное зависит от тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Чем они проще и естественнее, тем мы здоровее и, соответственно, лучше себя чувствуем. Но не только на физическое здоровье оказывает влияние еда. От нее зависит и наше эмоциональное состояние. То есть продукты питания напрямую влияют на…

Читать далее
почему полезно читать

Почему полезно читать?

Почему полезно читать книги? Какое влияние они оказывают на нашу жизнь? Вспомните, как приятно даже просто держать в руках книгу, перелистывать ее страницы, вдыхать запах. Но не только ради эстетического удовольствия мы обращаемся к книгам. Они дают нам ощутимые преимущества, которые положительно сказываются и на здоровье, и на нашем внутреннем душевном состоянии. Причины, которые поспособствуют…

Читать далее
похудеть без вреда здоровью

Похудеть без вреда здоровью

Похудеть без вреда здоровью — главная задача, когда мы раздеваемся к лету. Если вас не тревожит ваш вес и устраивает фигура — отлично! Но что, если маленькие претензии к своему внешнему виду всё-таки есть? Тогда скинуть несколько килограмм не помешает. Но худеть надо без вреда для здоровья, то есть резко сокращать свой рацион нельзя. Ведь…

Читать далее
вредная еда

Вредная еда. 4 способа отвыкнуть от неё.

Вредная еда потому и называется вредной, так как приносит вред организму. Конечно, в идеале, при приеме пищи целесообразно придерживаться плана приема пищи. А чтобы питание было еще и сбалансировано, нужно учитывать не только количество белков, жиров, углеводов и других составляющих, но и их качество. Но, к сожалению, не всегда есть такая возможность. При большой загруженности…

Читать далее
как сохранить любовь

Как сохранить любовь. 9 советов

Всю жизнь мы ищем любовь, а потом стараемся ее сохранить. В детстве – любовь родителей, бабушек и дедушек. Став старше – любовь подруг и друзей. Ну а потом – любовь противоположного пола. Тех, кто нашел свою любовь, считают счастливыми людьми. Но в течение всей жизни нам приходится сталкиваться с бытовыми проблемами, сомнениями в себе и своих…

Читать далее
Вверх