как правильно худеть

Как правильно худеть

А знаете ли вы, что для результативной потери веса, надо худеть правильно? И для этого вам надо ответить на несколько вопросов и расставить приоритеты.   Во-первых, перед тем как начинать худеть, надо определиться, зачем это вам. Если вы садитесь на диету или идёте в спортзал за компанию, скорее всего это не надолго, поэтому и не…

Читать далее
самореализация для женщин. 8 советов

Самореализация для женщин. 8 советов

Самореализация для женщин в наше время как никогда актуальна. И чтобы добиться успеха просто примите во внимание несколько советов. В какой бы сфере вы ни решили бы развиваться, всегда нужно выбрать направление, в котором будете двигаться. Так вам не придется метаться от одного действия к другому, распыляясь на множество мелких дел, не связанных друг с…

Читать далее
здоровый сон

Здоровый сон. Советы

Здоровый сон — это основа нашего здоровья. Во сне человек восстанавливает свои силы, восстанавливается после болезни. Вы не сможете жить здоровой полноценной жизнью, если у вас проблемы со сном. У здорового человека на засыпание уходит 10-15 минут. И если вы долго лежите без сна, ворочаетесь и никак не можете заснуть, то это проблема, и её…

Читать далее
начните зарабатывать. 5 правил

Начните зарабатывать. 5 правил

Если вас одолели финансовые проблемы, начните зарабатывать деньги. Конечно, вы и сейчас их зарабатываете, но, видимо, недостаточно. Вот 5 правил, которые помогут вам улучшить свое благосостояние. Если в вашем бизнес-плане есть дыры, садитесь и «латайте». Не получается справиться самим – идите и просите совета у специалиста или у человека, который имеет опыт в этом вопросе….

Читать далее
как реагировать на критику

Как реагировать на критику?

Не один раз нам приходилось задаваться вопросом, как реагировать на критику. Хотим мы или нет, но в жизни, как личной, так и профессиональной, нам приходится сталкиваться с критическими замечаниями или негативными отзывами. Логично на такие замечания реагировать корректировкой своих действий, внедрением полученных инструкций или советов в свой проект или задание.   Но природа человека устроена…

Читать далее
похудеть без вреда здоровью

Похудеть без вреда здоровью

Похудеть без вреда здоровью — главная задача, когда мы раздеваемся к лету. Если вас не тревожит ваш вес и устраивает фигура — отлично! Но что, если маленькие претензии к своему внешнему виду всё-таки есть? Тогда скинуть несколько килограмм не помешает. Но худеть надо без вреда для здоровья, то есть резко сокращать свой рацион нельзя. Ведь…

Читать далее
хорошее настроение или депрессия

Хорошее настроение или депрессия?

Уже давно не секрет, что наше хорошее настроение или депрессивное зависит от тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Чем они проще и естественнее, тем мы здоровее и, соответственно, лучше себя чувствуем. Но не только на физическое здоровье оказывает влияние еда. От нее зависит и наше эмоциональное состояние. То есть продукты питания напрямую влияют на…

Читать далее
саморазвитие

Саморазвитие. Что это? Зачем оно?

Само слово «саморазвитие» сегодня, как никогда, на слуху. Развитие – это не просто чтение умных книг и просмотр или прослушивание лекций. Сами по себе эти действия несут только информационную нагрузку. И, как правило, через непродолжительное время все знания просто выветриваются из головы. Развиваться – значит изменяться, а изменяться – значит применять полученные знания в своей…

Читать далее
что заставляет людей врать

Что заставляет людей врать?

Вы когда-нибудь задумывались о том, что заставляет людей врать? С cамого детства нас учили и дома, и в школе никогда не врать. Но мы росли и, становясь старше, понимали, что даже те, кто прививал нам честность, на самом деле были далеко не такими уж правильными.   С жизненным опытом приходило и осознание того, что жизнь…

Читать далее
как сохранить любовь

Как сохранить любовь. 9 советов

Всю жизнь мы ищем любовь, а потом стараемся ее сохранить. В детстве – любовь родителей, бабушек и дедушек. Став старше – любовь подруг и друзей. Ну а потом – любовь противоположного пола. Тех, кто нашел свою любовь, считают счастливыми людьми. Но в течение всей жизни нам приходится сталкиваться с бытовыми проблемами, сомнениями в себе и своих…

Читать далее
Вверх