Когда нужны разгрузочные дни? Представьте, что вам предстоит мероприятие, а платье, которое вы решили надеть на него, немного жмёт и сборит. Логично предположить, что в данной ситуации лишними являются всего пара килограммов. Вы устраиваете себе 2-3 дня разгрузочных и сразу одеваете любимый наряд. Другой пример. Вы решили заняться собой, а для этого перейти на правильное…
Похудеть без вреда здоровью — главная задача, когда мы раздеваемся к лету. Если вас не тревожит ваш вес и устраивает фигура — отлично! Но что, если маленькие претензии к своему внешнему виду всё-таки есть? Тогда скинуть несколько килограмм не помешает. Но худеть надо без вреда для здоровья, то есть резко сокращать свой рацион нельзя. Ведь…
А знаете ли вы, что для результативной потери веса, надо худеть правильно? И для этого вам надо ответить на несколько вопросов и расставить приоритеты. Во-первых, перед тем как начинать худеть, надо определиться, зачем это вам. Если вы садитесь на диету или идёте в спортзал за компанию, скорее всего это не надолго, поэтому и не…
