ГлавнаяКрасота и здоровьеДиеты и похудение
разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Когда нужны разгрузочные дни? Представьте, что вам предстоит мероприятие, а платье, которое вы решили надеть на него, немного жмёт и сборит. Логично предположить, что в данной ситуации лишними являются всего пара килограммов. Вы устраиваете себе 2-3 дня разгрузочных и сразу одеваете любимый наряд. Другой пример. Вы решили заняться собой, а для этого перейти на правильное…

Читать далее
похудеть без вреда здоровью

Похудеть без вреда здоровью

Похудеть без вреда здоровью — главная задача, когда мы раздеваемся к лету. Если вас не тревожит ваш вес и устраивает фигура — отлично! Но что, если маленькие претензии к своему внешнему виду всё-таки есть? Тогда скинуть несколько килограмм не помешает. Но худеть надо без вреда для здоровья, то есть резко сокращать свой рацион нельзя. Ведь…

Читать далее
как правильно худеть

Как правильно худеть

А знаете ли вы, что для результативной потери веса, надо худеть правильно? И для этого вам надо ответить на несколько вопросов и расставить приоритеты. Зачем? Во-первых, перед тем как начинать худеть, надо определиться, зачем это вам. Если вы садитесь на диету или идёте в спортзал за компанию, скорее всего это не надолго, поэтому и не…

Читать далее
Вверх