Красота и здоровье

  • разгрузочные дни
    Диеты и похудение

    Разгрузочные дни

    Когда нужны разгрузочные дни? Представьте, что вам предстоит мероприятие, а платье, которое вы решили надеть на него, немного жмёт и сборит. Логично предположить, что в данной ситуации лишними являются всего пара килограммов. Вы устраиваете себе 2-3 дня разгрузочных и сразу…

  • здоровый сон
    Здоровье

    Здоровый сон. Советы.

    Здоровый сон — это основа нашего здоровья. Во сне человек восстанавливает свои силы, восстанавливается после болезни. Вы не сможете жить здоровой полноценной жизнью, если у вас проблемы со сном. У здорового человека на засыпание уходит 10-15 минут. Если вы долго…

  • хорошее настроение или депрессия
    Правильное питание

    Хорошее настроение или депрессия?

    Уже давно не секрет, что наше хорошее настроение или депрессивное зависит от тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Чем они проще и естественнее, тем мы здоровее и, соответственно, лучше себя чувствуем. Но не только на физическое здоровье оказывает влияние…

  • похудеть без вреда здоровью
    Диеты и похудение

    Похудеть без вреда здоровью

    Похудеть без вреда здоровью — главная задача, когда мы раздеваемся к лету. Если вас не тревожит ваш вес и устраивает фигура — отлично! Но что, если маленькие претензии к своему внешнему виду всё-таки есть? Тогда скинуть несколько килограмм не помешает.…

  • вредная еда
    Правильное питание

    Вредная еда. 4 способа отвыкнуть от неё.

    Вредная еда потому и называется вредной, так как приносит вред организму. Конечно, в идеале, при приеме пищи целесообразно придерживаться плана приема пищи. А чтобы питание было еще и сбалансировано, нужно учитывать не только количество белков, жиров, углеводов и других составляющих,…

  • как правильно худеть
    Диеты и похудение

    Как правильно худеть

    А знаете ли вы, что для результативной потери веса, надо худеть правильно? И для этого вам надо ответить на несколько вопросов и расставить приоритеты. Зачем? Во-первых, перед тем как начинать худеть, надо определиться, зачем это вам. Если вы садитесь на…